Me alegra que hayas encontrado tu deporte perfecto, yo siempre he hecho alguno, natación, yoga, pilates,... y ahora hacemos rutas de senderismo, no muy largas, para disfrutarlas y que nos aporten salud. Nunca he practicado la carrera, prefiero caminar, pero como bien dices, es cuestión de encontrar lo que nos haga felices. Te deseo que sigas tan animada como ahora y superes nuevas marcas.
Un beso.

Y q bien sienta mover el cuerpo

¡¡Hola Angélica!! Mi más sincera enhorabuena, cuánto me alegro que hayas descubierto (por fin, je, je) que el ejercicio es algo más que algo físico, pues mentalmente es de lo más reconfortante, es algo químico, esa liberación de serotonita, endorfinas y demás, ayuda muchísimo a sentirse mejor, contigo misma y con los que te rodean, además, te aleja de dolores y de las depresiones.
Yo era un poco como tú, nunca me ha gustado hacer deporte, pero claro, yo estudié baile y cuando era más joven tenía muchísimos entrenamientos y actuaciones, pues el baile siempre me gustó y nunca lo consideré baile. Después me hice profesora y bailaba de otra manera, era más rutinario y empecé con algunas molestias, una rodilla siempre la tuve un poco tocada. Así que con el tiempo me apunté a yoga y hacer unos movimientos diferentes me ayudó a sentirme un poco mejor. Justo antes de la pandemia me propusieron dar clases de gimnasia y el 2020 y la pandemia me ayudó a reciclarme y sacarme los títulos para dar gimnasia y Pilates, y ahora, por las mañanas doy clase de varios tipos de gimnasia, incluido el body balance y me encanta. Por las tardes es cuando doy las clases de baile y así tengo el tiempo más que completo. Además, las clases de gimnasia me ayudan a "quitarme" los dolores. El de rodilla, después de año acarreándolo, como yo soy la profe, incluí ejercicios para la rehabilitación de rodilla y me desapareció por completo y me siento mejor que cuando tenía 30 años que fue cuando apareció esa molestia. Tuve poco después de volver a trabajar después de la pandemia un dolor fuerte en la cadera, y con ejercicios de rehabilitación para la cadera en mis clases, también me desapareció. Es toda una ventaja. También intenté hace unos siete años empezar a correr, primero andaba, luego corría y andaba y al final me hacía los cinco kilómetros corriendo, pero el dolor de rodilla se me agudizó y al final lo dejé. Eso sí, sigo con las caminatas, sobre todo en verano, cuando tengo vacaciones. Es encontrar tu deporte perfecto y me alegro muchísimo de que tú lo hayas encontrado. Además, hay gente que necesita practicar un deporte siempre con gente, pero a mí me motiva por igual hacerlo en solitario. Gracias por compartirlo con nosotros, ojalá inspires a alguien más y cambie rutinas. Besitos.

Hola Angélica!!
me parece maravillo tu ánimo y que lo cuentes para animar a los demás.
Yo hago mucha gimnasia, te digo que diariamente. Ya me has visto que de vez en cuando pongo algún que otro vídeo y es también para animar a los demás.
De correr no soy. Siempre me ha costado, es cómo que me ahogo y no sé por qué me da dolor de garganta. Quizás es cómo dices... y abandono antes de tiempo jeje. Pero andar... aquí no hay quien me pare. Me gusta dar largos paseos por el bosque que tengo al lado de casa o me subo en la cinta del gimnasio y ando unos 10 kilómetros.

Me alegro mucho que tus valores de colesterol hayan mejorado muchísimo. Enhorabuena!!

Un abrazo ♥

Angélica bonita, anduve perdida y poco o nada he podido publicar, mi cuenta no sé que tiene pero no logro acceder directamente, solo puedo cuando pongo URL y nombre. Paso a saludarte y a felicitarte, a decirte que yo anduve así por allá hace unos 10 años con sobrepeso y comidas locas, dejé hace ese tiempo todas las bebidas industriales, solo agua, más todos los ultraprocesados..., y demás y bueno claro a veces cerveza jajajajaj, pero por ahí medio vaso (en verano), porque mi cuerpo no tolera ni tampoco me interesa mucho el alcohol.
Anduve perdida, en intento de llevar el blog que tanto quiero y mi otro proyecto de cerámica que me consume y me tiene muy feliz gran parte del tiempo; te digo que me encanta leer este post que puede ayudar a muchas personas. Yo comencé aquella vez, igual (cuando corrí), porque siempre estoy haciendo ejercicio, tuve unos 5 años de corrida, luego pare de correr. Siempre el ejercicio eso sí hace parte, porque lo maravilloso de lograr mediante la disciplina, la rutina, es que el cuerpo te pide ejercicio y claro se disfruta.
Ahora hace poco (con el buen tiempo aquí) he vuelto a caminar y correr, porque claramente se pierde la practica, lo bueno es que el cuerpo tiene memoria y también me hace falta esa combinación de ejercicio con mi peso y lo que había dejado que me ha hecho mucho bien esa caminada-corrida que definitivamente es brutal y deliciosa. También llevo unos años donde por fin equilibré tiroides y somos del mismo team. Aunque no queda mucho tiempo para escribir y comentar, me alegra que estes bien, cada vez es más complicado llevar blog; pero, creo que es tan importante que intento sacarle tiempito. Te mando un beso apretujado, estas navidades estaré desde Brasil, entonces espero poder tener más calmita y tiempo para saludar un poquito más seguido :)
PDTA. tus fotos de corrida a veces las veo y siempre son muy bonitas, los lugares por donde haces tus circuitos. Un regalo vivir en un lugar ton bonito con buen clima todo el año, es un privilegio :)
concuerdo con Isabel, lo importante es escuchar nuestros cuerpos, asesorarse en caso de dolores, estar al día de exámenes de rutina y valores, y encontrar esa manera de movernos que nos haga más felices, encontrar ese tipo de ejercicio que sea ideal para cada una. También ando haciendo algo de pesas, dandole amor a mis músculos que son los que sustentan nuestro cuernito, toda una visión global entre comida, alimentación, procesamiento de pensamientos, cuerpo, alma, energías, respirar, hacer consciente el presente, movernos, dar gracias por cada día, por cada pequeño instante por nuestra salud, por las maravillas de la naturaleza, por ser...

te mando un abrazo grandoteeeeee
en estos tiempos donde la Navidad se hace presente
muak

Angélica bonita, anduve perdida y poco o nada he podido publicar, mi cuenta no sé que tiene pero no logro acceder directamente, solo puedo cuando pongo URL y nombre. Paso a saludarte y a felicitarte, a decirte que yo anduve así por allá hace unos 10 años con sobrepeso y comidas locas, dejé hace ese tiempo todas las bebidas industriales, solo agua, más todos los ultraprocesados..., y demás y bueno claro a veces cerveza jajajajaj, pero por ahí medio vaso (en verano), porque mi cuerpo no tolera ni tampoco me interesa mucho el alcohol.
Anduve perdida, en intento de llevar el blog que tanto quiero y mi otro proyecto de cerámica que me consume y me tiene muy feliz gran parte del tiempo; te digo que me encanta leer este post que puede ayudar a muchas personas. Yo comencé aquella vez, igual (cuando corrí), porque siempre estoy haciendo ejercicio, tuve unos 5 años de corrida, luego pare de correr. Siempre el ejercicio eso sí hace parte, porque lo maravilloso de lograr mediante la disciplina, la rutina, es que el cuerpo te pide ejercicio y claro se disfruta.
Ahora hace poco (con el buen tiempo aquí) he vuelto a caminar y correr, porque claramente se pierde la practica, lo bueno es que el cuerpo tiene memoria y también me hace falta esa combinación de ejercicio con mi peso y lo que había dejado que me ha hecho mucho bien esa caminada-corrida que definitivamente es brutal y deliciosa. También llevo unos años donde por fin equilibré tiroides y somos del mismo team. Aunque no queda mucho tiempo para escribir y comentar, me alegra que estes bien, cada vez es más complicado llevar blog; pero, creo que es tan importante que intento sacarle tiempito. Te mando un beso apretujado, estas navidades estaré desde Brasil, entonces espero poder tener más calmita y tiempo para saludar un poquito más seguido :)
PDTA. tus fotos de corrida a veces las veo y siempre son muy bonitas, los lugares por donde haces tus circuitos. Un regalo vivir en un lugar ton bonito con buen clima todo el año, es un privilegio :)
concuerdo con Isabel, lo importante es escuchar nuestros cuerpos, asesorarse en caso de dolores, estar al día de exámenes de rutina y valores, y encontrar esa manera de movernos que nos haga más felices, encontrar ese tipo de ejercicio que sea ideal para cada una. También ando haciendo algo de pesas, dandole amor a mis músculos que son los que sustentan nuestro cuernito, toda una visión global entre comida, alimentación, procesamiento de pensamientos, cuerpo, alma, energías, respirar, hacer consciente el presente, movernos, dar gracias por cada día, por cada pequeño instante por nuestra salud, por las maravillas de la naturaleza, por ser...

te mando un abrazo grandoteeeeee
en estos tiempos donde la Navidad se hace presente
muak
(no sé si se publicó) ;)